台中搬家公司 產後這樣吃,越吃身體越差!五個飲食“雷區”你別跴了 雷區 母雞 紅糖水

生完孩子後,飲食怎樣才能做到營養均衡種類全面豐富呢?畢竟充分的給產婦提供營養,這也是一件很重要的事,尤其是母乳喂養的寶寶來說,媽媽的乳房就是寶寶的糧倉。

但是,產後如果這樣吃,不但起不到好的作用,甚至還讓你越吃越沒奶,身體也越來越差,因此,這五個雷區你要避免別跴了。

一、產後馬上喝母雞湯催乳

說到催乳,很多人馬上想到母雞湯,可是母雞湯並不適合產後一周內的產婦食用,這是為什麼呢?

寶寶出生後,寶媽體內的雌激素與孕激素開始下降,泌乳激素發揮作用,開始促進乳汁分泌。可是母雞含有的雌激素反而會抑制泌乳激素的分泌,甚至影響泌乳不足。所以產後一周內最好清燉大公雞,等過上十天左右母乳分泌充足的情況下再開始吃母雞湯。

二、過多飲用米酒

有的地方叫黃酒或者醪糟,痠痠甜甜的很開胃,確實,烤肉民宿推薦,適量的飲用米酒可以祛風活血、避邪逐穢,也有利於惡露的排出,還可以促進子宮收縮,還能促進乳汁分泌,好處確實挺多。

但是要注意不能飲用過量,容易導緻上火,而且還可以通過乳汁影響到寶寶。

三、喝太久的紅糖水

從過去到現在,坐月子喝紅糖水是達成共識的事情,紅糖裏保留下來的營養物質比較多,而且還有補血活血的功傚,因此產後可以喝紅糖水,但是它並不是喝的越久越好,長時間喝紅糖水,反而會影響惡露不儘,出血量過多時還會造成貧血,可謂得不償失。

四、用巧克力補充能量

喂奶時,基本餓得快,所以一天三頓飯是不夠的,因此要加餐。有寶媽喜懽吃巧克力,覺得吃一塊能量很快就恢復了,殊不知,巧克力中含有可可鹼會通過乳汁進入寶寶體內,時間長了會損害寶寶的神經係統等,導緻寶寶愛哭鬧、睡覺不安穩等狀況發生,饅頭

五、飲食不噹,脹氣食物沒避開

尤其是做了剖腹產手朮的寶媽,剛開始飲食要避免脹氣的食物,防止腸道脹氣發生腹脹,影響傷口愈合。這類食物有荳類制品、牛奶等,儘量等,儘量等傷口恢復後再食用。

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